Der Blutdruck ist ein wesentlicher Indikator für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Ein abnormaler Blutdruck kann zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen und Nierenproblemen führen. Deshalb ist es wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig zu messen, insbesondere wenn bei Ihnen bereits Bluthochdruck (Hypertonie) oder andere Risikofaktoren bekannt sind. Das Aufkommen digitaler Blutdruckmessgeräte hat es den Menschen erleichtert, ihren Blutdruck zu Hause zu überwachen. In diesem Artikel besprechen wir, wie diese Geräte funktionieren, wie man sie richtig verwendet und worauf man bei der Interpretation der Ergebnisse achten sollte.

Wie funktioniert ein digitales Blutdruckmessgerät?

Ein digitales Blutdruckmessgerät misst den Druck in den Arterien, während das Herz Blut durch den Körper pumpt (systolischer Druck) und wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht (diastolischer Druck). Das Gerät besteht in der Regel aus einer Manschette, die um den Oberarm oder das Handgelenk gelegt wird, einem Manometer und einem digitalen Bildschirm, auf dem die Messergebnisse angezeigt werden.

Zu Beginn der Messung wird die Manschette aufgeblasen, um den Blutfluss durch die Arterie vorübergehend zu stoppen. Anschließend wird der Druck in der Manschette langsam reduziert, während der Sensor im Gerät Veränderungen des Blutflusses registriert. Bei diesem Verfahren kommt die oszillometrische Technik zum Einsatz, die durch den Blutfluss verursachte Vibrationen in der Arterie erkennt. Basierend auf diesen Messungen berechnet das Blutdruckmessgerät den systolischen und diastolischen Druck und zeigt diese auf dem Bildschirm an, oft zusammen mit der Herzfrequenz.

Vorbereitung für eine genaue Messung

Die korrekte Messung des Blutdrucks erfordert einige Vorbereitungen. Hier sind einige Schritte, die Sie für eine möglichst genaue Messung befolgen können:

1. Ruhen Sie sich vorher aus: Stellen Sie sicher, dass Sie sich mindestens fünf Minuten ausruhen, bevor Sie den Blutdruck messen. Vermeiden Sie intensive körperliche Aktivität und Stresssituationen, die Ihren Blutdruck vorübergehend erhöhen können.

2. Position: Setzen Sie sich aufrecht in einen bequemen Stuhl, mit dem Rücken an die Rückenlehne gelehnt und die Füße flach auf dem Boden. Legen Sie Ihren Arm so auf einen Tisch, dass er sich auf Herzhöhe befindet. Eine falsche Positionierung des Arms kann zu ungenauen Messungen führen.

3. Platzierung der Manschette: Wenn Sie ein Oberarm-Blutdruckmessgerät verwenden, platzieren Sie die Manschette etwa 2 Zentimeter über Ihrem Ellenbogen. Stellen Sie sicher, dass die Manschette fest genug, aber nicht zu eng ist. Bei Handgelenk-Blutdruckmessgeräten müssen Sie Ihr Handgelenk auf Herzhöhe halten.

4. Vermeiden Sie Sprechen und Bewegen: Während der Messung ist es wichtig, still zu sitzen und nicht zu sprechen, da dies die Messung stören kann.

Blutdruck messen

Das Messen des Blutdrucks mit einem digitalen Blutdruckmessgerät ist einfach. Nachdem Sie die Manschette richtig angelegt haben, drücken Sie den Netzschalter des Geräts. Die Manschette beginnt automatisch aufzublasen und lässt dann langsam die Luft ab. Das Gerät berechnet Ihren Blutdruck und zeigt die Werte auf dem Bildschirm an.

Ein typischer Blutdruckwert wird als zwei Zahlen angezeigt, zum Beispiel 120/80 mmHg. Die erste Zahl (in diesem Fall 120) ist der systolische Druck und die zweite Zahl (80) ist der diastolische Druck. Für die meisten Erwachsenen wird ein normaler Blutdruck als ein systolischer Druck von weniger als 120 mmHg und ein diastolischer Druck von weniger als 80 mmHg definiert.

Interpretation der Ergebnisse

Eine einzelne Messung liefert oft kein vollständiges Bild Ihres Blutdrucks. Es empfiehlt sich, mehrere Messungen zu unterschiedlichen Tageszeiten durchzuführen und diese im Auge zu behalten. Dies kann helfen, Schwankungen des Blutdrucks zu erfassen und einen besseren Überblick über Ihre Durchschnittswerte zu erhalten.

Nachfolgend finden Sie einige Richtlinien zur Interpretation Ihres Blutdrucks:

• Normal: Weniger als 120/80 mmHg
• Erhöht: Zwischen 120-129 systolisch und weniger als 80 diastolisch
• Hypertonie Stadium 1: 130–139 systolisch oder 80–89 diastolisch
• Hypertonie-Stadium 2: 140 systolisch oder höher oder 90 diastolisch oder höher
• Hypertensive Krise: Mehr als 180 systolischer oder 120 diastolischer Wert (ärztliche Hilfe erforderlich)

Wenn Ihr Blutdruck dauerhaft erhöht ist, ist es ratsam, Ihren Arzt zu kontaktieren, um das weitere Vorgehen zu besprechen.

Vorteile eines digitalen Blutdruckmessgerätes

Digitale Blutdruckmessgeräte bieten viele Vorteile, wie z. B. einfache Bedienung, die Möglichkeit, Messungen zu Hause durchzuführen und automatische Funktionen wie das Speichern früherer Messungen. Dies erleichtert es Menschen mit Bluthochdruck oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ihren Gesundheitszustand zu überwachen, ohne regelmäßig zum Arzt gehen zu müssen. Darüber hinaus können einige fortgeschrittene Modelle eine Verbindung zu Smartphones herstellen, um Messergebnisse digital zu verfolgen und sie mit dem Arzt zu teilen.

Abschluss

Die Messung des Blutdrucks mit einem digitalen Blutdruckmessgerät ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Herzgesundheit zu überwachen. Bei richtiger Vorbereitung und Verwendung des Messgeräts können zu Hause genaue Messungen durchgeführt werden, die dabei helfen können, Probleme frühzeitig zu erkennen. Die regelmäßige Messung Ihres Blutdrucks und die richtige Interpretation der Ergebnisse ist ein wichtiger Schritt im Umgang mit Ihrer Gesundheit, insbesondere für Menschen mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.